Sie können mit uns…

■ etwas Gutes für Körper und Geist tun
■ zu neuen Zielen aufbrechen
■ Orientierung und Perspektiven für Ihre berufliche und persönliche Entwicklung gewinnen
■ Ballast abwerfen
■ die Batterien neu laden
■ Ernährungsgewohnheiten ändern
■ persönliche Grenzen überwinden
■ etwas Altes abschließen
■ ... und auch noch Spaß dabei haben!

„Aufbruch!“ bedeutet eine Woche Fitfasten, Wandern und persönliche Weiterentwicklung im sonnenverwöhnten Engadin.
Sie lernen Fitfasten (angelehnt an das Heilfasten nach Dr. Buchinger und Dr. Lützner) als Weg kennen, um sich körperlich und geistig zu stärken. Fasten ist ein bewusster und begrenzter Verzicht auf Nahrung, der Ihrer Entschlackung dient, Ihnen neuen Schwung gibt und Ihre körpereigenen Abwehrkräfte stärkt. Gleichzeitig festigt das Fitfasten Ihr Selbstvertrauen, indem Sie lernen, ein elementares Verhaltensmuster zu verändern. Sie bekommen den Kopf frei für die wesentlichen Dinge. Begleitet werden Sie dabei von einem im Fastenleiten erfahrenen Ernährungswissenschaftler und einem professionellen Coach.

Wir nutzen jeweils den Vormittag für leichte und mittlere Bergwanderungen zur körperlichen Aktivierung und machen uns so – nicht nur metaphorisch – auf den Weg zu mindestens einem Gipfel. Am Nachmittag können Sie persönliche, berufliche oder private Anliegen mit den beiden Coachs bearbeiten.