Kursleiterschulung
"Progressive Relaxation (Muskelentspannung nach Jacobson)"
Progressive Relaxation ist eine bewährte Methode zur Entspannung und Stressbewältigung. Sie ist körperorientiert, leicht erlernbar und kann in jedem Alter durchgeführt werden. Schrittweise werden 16-20 (später reduziert auf 7 bzw. 4) verschiedene Muskelgruppen kurz angespannt, wieder gelöst und intensiv nachgespürt. Dies bewirkt eine tiefe Entspannung des ganzen Körpers.
Diese klinisch anerkannte Entspannungsmethode trägt nachweislich zur Minderung von Migräne und Tinnitus bei und ist sehr gut zur Therapie von Stresssymptomen wie Nervosität, Konzentrationsproblemen, Kopfschmerzen, Schlafproblemen sowie als unterstützende Methode bei Angststörungen geeignet.
Seit mehreren Jahren werden Kursteilnehmer in Gruppen oder Einzeltraining von mir in dieser Methode erfolgreich unterrichtet. Seit 2005 gebe ich meine Kenntnisse in Kursleiterschulungen weiter. Selbsterfahrung und Praxisnähe bestimmen den Kursablauf.

Inhalt und Ziel der Ausbildung:

Als Teilnehmer/in dieser Ausbildung werden Sie in die Lage versetzt, nach Abschluss des Kurses und einiger Übung, Entspannungssitzungen bzw. Kurse mit der Methode „PMR“ selbstständig anzuleiten.
Der Aufbau und die Durchführungen von Kursstunden und Kursen wird in der Seminartheorie vermittelt. Material für die Praxis ist dem Kurshandbuch beigegeben.
Auf Fragen der Kursorganisation wird eingegangen.
Im Kurs wird Theorie zu Stress und Entspannung vermittelt, das Verfahren der Progressiven Muskelentspannung demonstriert, erklärt und unter Anleitung erlernt, Fragen von Indikation und Kontraindikation werden behandelt.
Sie lernen das Entspannungstraining theoretisch und praktisch in den am häufigsten angewandten Formen kennen
Mit einer selbst angeleiteten Übung belegen Sie ihr erworbenes Wissen. Zum Kursende erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.
Vorerfahrungen im Bereich Entspannung sind wünschenswert, jedoch keine Bedingung. Umfangreiche Vorkenntnisse in Bezug auf Entspannungsverfahren sind nicht erforderlich.

Zielgruppe:

Studenten* der Psychologie, Medizin, Sportwissenschaften (nach Vordiplom bzw. Physikum)
* Der Kurs soll theoretisches wie praktisches Wissen vermitteln, dass Bewerbungen um Berufspraktika qualitativ aufwerten kann und daselbst zur Anwendung kommen kann.
Zudem dient das Entspannungsverfahren der eigenen Gesunderhaltung, Stressminderung / Spannungsregulation.

Ärzte, Psychologen, Sportlehrer, Physiotherapeuten oder andere im Gesundheitsbereich tätige Lehrpersonen können dieses therapeutisch wirksame Entspannungsverfahren zur eigenen Stressminderung / Spannungsregulation und Gesunderhaltung anwenden sowie in Patienten-Behandlungen oder Kursen zur Prävention/ Rehabilitation unterstützend bzw. ergänzend zum Einsatz bringen.
Lehrinhalt:
Entsprechend den Empfehlungen des BDP (Fachgruppe Entspannungsverfahren) für Kursleiterschulungen beinhaltet die Schulung Selbsterfahrung, Theorie zur Methode, Selbstständige Anwendung und Vermittlung der Methode/ Kursgestaltung und umfasst nach den Forderungen des Spitzenverbandes der Krankenkassen 32 Unterrichtseinheiten.

PMR - Kursleiterschulung in Leipzig,  Termine 2007-2008

PMR-KL/A:    08.-09.12. 2007 und 12.-13.01. 2008

PMR-KL/B:    26.-27.04. und 24.-25.05. 2008

PMR-KL/C:    18.-19.10. und 15.-16.11. 2008

Inhalte der beiden Schulungs-Wochenenden:

1. Kurs-Wochenende:   Erlernen der PR, Selbsterfahrung, Anwendungsfelder (Indikation/ Kontraindikation)
2. Wochenende:             Methodik, Didaktik, Kursgestaltung, Lehrprobe, Zusammenarbeit mit Krankenkassen

Kursleitung:
Dipl.-Psychologe Jörg Hartig

Ihre Investition: Nur Komplettbuchung möglich, d.h. beide Kurswochenenden en Block zusammen.

450,00 Euro + Mwst.
325,00 Euro + Mwst. für Studenten (nach Vordiplom) und Arbeitsuchende