Angst & Panik – Und jetzt?

 
Angst ist uns allen in unterschiedlicher Ausprägung bekannt. Kindheitserfahrungen oder spätere Erlebnisse lassen sie manchmal riesengroß werden. Angst ist ein uraltes Programm - die „Kampf-Flucht-Reaktion“. Wir müssen blitzschnell entscheiden: Wie rette ich meine Haut - durch Angriff oder Flucht?

Doch in der heutigen Zeit unterdrücken wir Impulse wie diese, um niemanden zu brüskieren. Ignorieren und missachten wir jedoch über einen längeren Zeitraum unsere Antipathien gegenüber dem Anderen, kommt es verstärkt zu Ängsten und Panikattacken. Die Erregung des vegetativen Nervensystems mit all seinen unangenehmen Symptomen wie Verkrampfung, Schlafstörungen, Zittern, Übelkeit usw. ist eine Folge von Anpassung und Unterdrückung sozialer Beziehungen. Angst ist deshalb kein isoliertes Problem, sondern eine individuellen Lebens- und Lerngeschichte.

Unterbrechen Sie Ihre Gefangenschaft der gelebten Gefühle und stoßen Sie die langverschlossene Tür zu mehr Lebensfreude auf.   

Gesundheitskompetenz ist die Fähigkeit, im täglichen Leben Entscheidungen zu treffen, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken.

1 Tag von 10:00 bis 17:00 Uhr, € 165,- pro Teilnehmer, € 75,- Begleitperson