Balance: Beruflich und privat im Gleichgewicht

Im Gleichgewicht zu sein ist elementar für das eigene Wohlbefinden und den beruflichen Erfolg. Wirkungsvolle Methoden aus der positiven Psychologie, dem modernen Mentaltraining und zur Entspannung helfen bei Verlust der Balance schnell die eigene Mitte zurück zu erlangen.

Dieses Seminar hilft Ihnen,
• Ihre bisherigen Verhaltensweisen zu reflektieren und zu verändern,
• Ihre Blickwinkel zu erweitern und einen klaren Kopf zu bekommen,
• Ihre Ressourcen und Kraftquellen zu stärken, und
• durch effektive Entspannungsmethoden mehr Gelassenheit und Wohlbefinden zu erhalten.

Durch Anwendung der im Seminar erlernten Methoden werden Sie handlungsfähiger, stressresistenter und zufriedener. Damit Sie den täglichen Anforderungen entspannt begegnen und positiv gestärkt Ihre zukünftigen Herausforderungen bewältigen.

Inhalte

• Lebensbalance im Alltag

• Work-Life-Balance?
• psychologische Grundbedürfnisse für mehr Stabilität
• Stressspirale & körperliche sowie psychische Auswirkungen von Dauerbelastung
• neurobiologische Erkenntnisse
• mentale Särke entwickeln

• Selbstreflexion

• Balance-Check und Ihr attraktives Balanceziel
• Denk- & Verhaltensmuster, innere Antreiber
• genussvoller Coachingspaziergang

• Positive Psychologie

• Selbstanalyse Positivity Ratio – die Macht der guten Gefühle
• vom Glück zum Aufblühen

• Entspannung & Bewegung

• Balance mit Business YOGA
• BodyScan - Tiefenentspannung
• Imagination & Atemtechniken

Nach dem Abendessen besteht die Möglichkeit zur Tiefenentspannung.

Zusatzoption (nach Seminarabschluss)

Buchung eines Telefoncoachings (2 x 1,5 Stunden) zu € 300 netto.

Zielgruppe

Inhaber, Geschäftsführer, Führungskräfte, Interessierte

Methoden

Input mit Praxistipps, Kleingruppen- und Einzelarbeit, Selbst- und Gruppenreflexion, Coachingspaziergang, Business YOGA, Mental- und Entspannungsübungen.