Gedankenmanagement - was ist das und was kann es?

Vielleicht kennen Sie das: Gedanken kreisen in Ihrem Kopf herum und bewirken, dass auch Sie sich im Kreis, nicht aber wirklich vorwärts bewegen. Wie entsteht so etwas und was können Sie dagegen unternehmen? Was können Sie tun, damit Ihr Leben einfach besser wird?