Mental stark in unruhigen Zeiten

Im Moment werden wir alle sehr durchgeschüttelt ... täglich neue Schlagzeilen, Szenarien und die Notwendigkeit, sich anzupassen. Auch für psychisch stabile Menschen ist das sehr anstrengend. Ein Cocktail aus Emotionen überrollt uns. Angst und Sorgen zu haben ist normal ... keiner muss sich dafür schämen. Geben Sie sich Zeit, nehmen Sie Ihre Emotionen bewusst wahr und benennen Sie Ihre Gefühle...schon das hilft! Was hilft noch, um mental stark zu bleiben und gesund durch diese unruhigen Zeiten zu kommen? Hier ein paar Ideen ...