Selbstempathie: Vertiefungs-workshop

Seminarbeschreibung

1tägiger Workshop für Menschen, die meinen Selbstempathie-Workshop besucht haben und das Thema weiter vertiefen möchten

In diesem Workshop stelle ich weitere Ansätze zur Förderung der Selbsteinfühlung und der Selbstliebe vor, die ich in meinem Alltag schätzen gelernt habe. Einige dieser Ansätze habe ich selbst entwickelt oder weiter entwickelt oder so kombiniert, dass sie meine eigenen geworden sind. Wie ihr es aus dem Selbstempathie-Workshop kennt, stelle ich euch einzelne „Tools“ vor und gebe euch dann Gelegenheit, diese auf eigene Themen anzuwenden.

Zielgruppe

Ehemalige Teilnehmer meines Selbstempathie-Workshops, die das Thema vertiefen und sich weiter in Selbsteinfühlung und Selbstliebe üben möchten.

Vorkenntnisse

Eine vorausgegangene Teilnahme an meinem Selbstempathie-Workshop ist hilfreich, um einen optimalen Nutzen aus den angebotenen Inhalten ziehen zu können.

Seminarinhalte

• Selbstliebe behindernde Denkmuster erkennen und förderliche etablieren
• Schattenanteile erkennen und annehmen und sich selbst neu interpretieren
• Sich selbst und anderen vergeben
• Schmerzliche, festgefahrene, blockierende Emotionen und Zustände auflösen
• In Stress-Situationen souverän bleiben bzw. sich schnell wieder entspannen

Seminarziele

Am Ende des Workshops

• hast du einige Denkmuster identifiziert, die deiner Selbstliebe im Wege stehen und sie durch Selbstliebe fördernde Gedanken ersetzt.
• bist du dir einiger deiner Schattenanteile bewusst geworden und hast daraus resultierende Projektionen zurück- und die Schattenanteile angenommen.
• weißt du, was du tun kannst, um dir und anderen vergeben und Frieden schließen zu können.
• bist du in der Lage, schmerzliche, festgefahrene, blockierende Emotionen und Zustände aufzulösen.
• weißt du, was du tun kannst, um auch in Stress-Situationen souverän zu bleiben bzw. dich schnell wieder zu entspannen.

Methoden

• Kurz-Vorträge
• Demonstrationen
• Visualisierungen
• Einzelarbeit
• Paar- & Kleingruppenarbeit

Teilnehmerzahl

Maximal 8 Teilnehmer fördern ein vertrauensvolles Miteinander und ein individuelles Eingehen auf deine Themen und Anliegen!

Termine

• 16. April 2011
• 30. Juli 2011
• 10. Dezember 2011

Von 9:00 Uhr bis 17:30 Uhr.

Deine Investition

Sollte entsprechend deiner Möglichkeiten und Einschätzung zwischen 140 und 90 € (plus MwSt.) liegen und beinhaltet schriftliche Unterlagen sowie eine qualitativ hochwertige Teil-Verpflegung (Heiß- und Kaltgetränke, Butter-Brezeln, Kekse, Kuchen, Obst...).